Moringa ha demostrado propiedades para la salud, pero aún más el estudio sobre sus beneficios para la salud sigue siendo necesaria.
7 razones para el consumo de sus hojas y frutas
Valores nutricionales
Las hojas y frutos de esta hierba son abundantes en vitaminas y minerales. Por otra parte, una taza de vainas proporciona 157% de RDA de vitamina C.
Una taza contiene:
- Vitamina A-9%
- La vitamina B6-9%
- La vitamina C-12%
- Protein-2 g
- Magnesio 8%
- La vitamina B2 riboflavina-11%
- Hierro-11%
Usted puede encontrar las hojas secas en una forma de suplemento, pero natural de la planta es mucho mejor.
Huesos fuertes
Moringa mejora la densidad de los huesos. Contiene hierro y calcio que prevenir la pérdida ósea. Por otra parte, es muy bueno para los adolescentes, ya que mejora su salud y vitalidad.
previene el cáncer
Moringa tiene potentes propiedades antioxidantes y lucha contra los radicales libres. Previene la formación de cáncer. Además, contiene, caroteno, quercetic, ácido clorogénico beta y vitamina C.
Dolor de cabeza relieves
Preparar el jugo de esta hierba. Entonces combinarlo con jiggery en porciones iguales y beberla.
Problemas de los ojos
Esta hierba es excelente para mejorar cuestiones como la conjuntivitis. Lo que hay que hacer es moler las hojas bien y aplicar la crema en los ojos. Puede utilizar esta pasta como un delineador de ojos si se mezcla con miel. Esto le ayudará con los problemas de la córnea. Por otra parte, disminuye la hinchazón en los ojos.
Reduce el azúcar en la sangre
Esta hierba es excelente para los diabéticos. Si su nivel de azúcar en la sangre no es normal, esta planta puede ayudar mucho. Hay ciertos estudios en humanos que están en curso en el momento. De acuerdo con el resultado de un estudio, 30 mujeres que recibieron 7 g de hojas en polvo durante un mes, disminuyeron su nivel de azúcar en la sangre en un 13,5%.
Sangre pura
planta de Moringa también es beneficioso para la limpieza de la sangre. Prepararlo como una sopa y se resolverá problemas de la piel, incluyendo el acné. Por otra parte, se puede aplicar el jugo tópicamente en sus espinillas y acné, y la moringa se sane, debido a sus propiedades antibióticas.
Anti-Envejecimiento
Debido a que esta planta es abundante en vitamina A, se ralentiza el proceso de envejecimiento. Además, mejora la inmunidad y la visión.
Aunque todavía se está estudiando la moringa, lo cierto es que trae beneficios para la salud y se debe incorporar en su dieta.
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