La falta de descanso tiene un efecto opuesto sobre la capacidad de ejecución diaria y hace numerosas experiencias individuales de los efectos nocivos de la privación de sueño y el insomnio.
Para sentirse descansado y fresco, necesitamos descansar apretado y buena. Sin embargo, en las mayoría de los casos no estamos teniendo tiempo suficiente para lidiar con eso. Además, le presentamos este increíble jugo verde, lo que ayudará a dormir mejor y para combatir el insomnio. Ver la receta debajo.
Ingredientes necesarios:
-1 manzana verde
-1 pepino
-1 espárragos
-1 limón
-2 tallos de apio
-1 trozo de raíz de jengibre
En primer lugar, poner los espárragos en un poco de agua durante cinco minutos. Recortar la manzana, limón y pepino en trozos. A continuación, colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
Es recomendable tomar esta bebida después del almuerzo.
Espárragos
Contiene% de agua 93 que hace que sea impecable, teniendo en cuenta la formación general de bienestar. Además, el espárrago es muy rico en vitamina A, vitamina C y vitamina E, increíble fuente de fibra y un extremadamente rico en ácidos fólico.
Apio
Los minerales y aceites esenciales en el jugo de apio están teniendo un gran impacto en el sistema sensorial que aún está sirviendo para combatir el trastorno del sueño. Es muy rica en magnesio que ayuda al cuerpo a relajarse.
Jengibre
Es perfectamente para la desintoxicación y diurético muy sólido, que está teniendo un gran impacto calmante en el cuerpo con el fin de descansar mejor.
Pepino
Es el más famoso e influyente vegetal en sacar impactos del estrés y la fatiga de la piel. El pepino se está calmando el cuerpo y le está ofreciendo una buena noche de sueño.
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