Alimentos que mejoran 100 % tu función cerebral, visión y mucho más
Chocolate negro
Este es un gran alimento debido a
la cantidad de antioxidantes y de cafeína que contiene lo cual promueve la
concentración y a la memoria.
Tomates
Los tomates son perfecto para
incluirlo en la dieta y para aportar nutrientes y vitaminas que son ideales
para evitar el daño cerebral que causan los radicales libres, además de su
aporte de licopeno.
Nueces
Estas semillas pueden ayudarte a
elevar el flujo del oxígeno además de aportar nutrientes tales como el Omega 3
los cuales te ayudan directamente a el fortalecimiento de los vasos sanguíneos
de tu cerebro.
Manzanas
Ayudar a mantener un cuerpo
saludable y un sistema nervioso y cerebral, esto es gracias a su gran aporte de
antioxidantes.
Remolacha
Es una excelente opción para
estimular el buen funcionamiento de la regulación del flujo de la sangre a
nuestro cuerpo completo.
Pescado
Todos los pescados nos hacen un
gran y generoso aporte de omega 3 a nuestro cerebro por ello es esencial para
la salud de el mismo y por su aporte de acido folico. Granos integrales Estos contienen gran número
de nutrientes que son necesarios para nuestro cuerpo y nuestra salud, estos son
el omega 3, fibra e hidratos de carbono, gracias a estos aportes es fácil
conseguir una buena actividad cerebral. Que te permiten contar con una memoria
perfecta.
Cúrcuma
Esta ayuda a fomentar la
prevención de cualquier inflamación en el organismo y en las zonas cerebrales.
El aguacate
Es una de las mejores frutas que promueve la
circulación de la sangre al cerebro.Huevos La yema de este alimento contiene
una sustancia llamada colima que promueve la salud cerebral. La Cebolla El
consumirlas totalmente cruda mejorar en una gran parte el mejoramiento de la
memoria. Compartelo con tus familiares y amigo para que tengan la oportunidad de
contar con una adecuada salud mental, a pesar de que pasen los años.
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