Con el pasar de los años nuestra memoria empieza a deteriorarse, esto es natural debido a la vejez, así que no te asustes esto no quiere decir que dejaras de saber quién eres así de fácil pero te será un poco más difícil recordar nombres, teléfonos incluso cosas del día, como lo que desayunaste en la mañana.
Con la aparición de los Smartphone, hemos dejado de lado nuestra capacidad de memorizar las cosas importantes como los números telefónicos de nuestros seres queridos, nuestros deberes del día entre otros, pues con estos aparatos guardamos nuestra agenda tanto telefónica como diaria, hacemos recordatorios para saber el cumpleaños de las personas, reuniones importantes, citas médicas entre otras.
También es importante saber que nuestra buena memoria depende de nuestros hábitos alimenticios, por lo cual llevar una alimentación balanceada y una vida activa no solo mantiene la buena salud de nuestro cuerpo sino también de nuestro cerebro, ayudando así a prevenir enfermedades a largo plazo.
Batido para fortalecer tu memoria
El batido que te enseñaremos hoy es totalmente natural y delicioso, para elaborarlo necesitas los siguientes ingredientes:
- 1 mandarina
- ½ taza de leche descremada
- ½ taza de jugo de naranja
- 1 cucharada de miel
- ½ cucharadita de extracto de almendra
- Hielo (opcional)
Preparación:
Pela la mandarina y coloca en la licuadora, agrega los demás ingredientes, mézclala por unos minutos y agrega los cubos de hielo si así lo deseas, cuela la mezcla y ya estará lista para ser consumida.
Te recomendamos ingerir este batido en las mañanas puede ser antes o después de desayunar, todos los días, durante un periodo de 2 semanas, luego solo ingiérelo tres veces a la semana.
Si te gusto este post compártelo con tus amistades y déjanos tus comentarios.
0 comentarios:
Publicar un comentario